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不想错过“排卵期”,女人就该做好这3件事,或许能备孕成功! - 做代孕哪些医院

  备孕时,夫妻两个人为了提高受孕率,会做各种准备工作,比如说会戒烟戒酒,会规律饮食,会规律作息,会坚持运动。而且在备孕时,更会找出排卵期,想要在排卵期时一次就中。但是有一些人每个月都能找准排卵期,但还是迟迟怀不上。其实,排卵期不想“白费力”?做好这3件事,或许能助你成功怀孕!

  1、饮食均衡

  在备孕期间,夫妻两个人都需要调整自己的饮食,多吃一些营养丰富的食物,少吃辛辣刺激的食物,这样才能将身体的状态调整到最好。女人应该多吃一些促排卵的食物,比如说豆类食物,能有效补充体内的雌激素,进而有助于排卵。男人应该多补充锌元素,比如说多吃一些牡蛎,有助于提高精子质量和活力。

  2、放松心情

  在备孕期间很多人备孕很久,怀不上和心理压力大有很大的关系。所以说备孕时尽量放松心情,不要将这件事看作一个任务,而应该顺其自然,只要身体健康,就能成功怀孕。如若经常压力大,就会影响到体内的内分泌,女人内分泌失调,就会影响到排卵,男人内分泌失调,就会影响到精子健康。

  3、注意同房频率

  有些夫妻比较心急,就想着找准了排卵期,想着在这一个月成功中标。所以说进入排卵期之后,他们顺其自然的就增加同房次数,比如说一天同房两次,甚至更多次。其实这种高频率的同房,反而会降低你的受孕几率。

  这是因为同房次数太多会降低男人精子的质量和数量,等到女人真正排卵时,可能精子的数量和质量难以得到保障,就会降低受孕率。所以说到达排卵期时,尽量保持2-3天同房一次,到了排卵日可适当加大同房次数。

  找准了排卵期,如若不想这个月又白费力,那么尽量做好以上这3点,能有效提高你的受孕率。对此问题,如果你还有需要补充的,可以在下方评论区留言。

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